5 loại nước ai cũng uống mỗi khi nắng nóng nhưng tác hại khiến ai cũng sốc

Thứ Ba, 16/05/2017 | 21:39 GMT+7

Không chỉ hại cho làn da mà còn có hại cho cả sức khỏe – hãy lưu ý!

1. Trà đá

Trà đá là một loại nước uống giải nhiệt rất quen thuộc vào mùa hè. Rất nhiều quán trà đá được mở ra để phục vụ mọi người tuy nhiên ít ai biết loại nước này lại gây hại cho sức khỏe nếu như lạm dụng. Trong trà đá có chứa lượng oxalat, chất gây kích thích sự hình thành các tinh thể tạo nên muối và khoáng chất. Từ đó ảnh hưởng đến thận, gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày. Ngoài ra, lượng caffein có trong trà làm giảm dịch tiết tiêu hóa của dạ dày khiến đường ruột gặp khó khăn.

2. Nước mía

Nước mía cũng nằm trong danh sách những loại nước uống vỉa hè được yêu thích bởi vị mát, ngon lại rẻ. Thế nhưng không nên uống nhiều để tránh ảnh hưởng đến làn da cũng như sức khỏe. Lượng đường có trong nước mía chiếm đến 70% kèm theo các chất béo bão hòa. Nếu uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì, da nổi mụn, nhanh lão hóa. Đấy là chưa kể đến tình trạng lạnh bụng, đi ngoài do tính hàn của nước mía.

3. Nước có ga

Nước ngọt có ga là món giải khát khoái khẩu của đa số bạn trẻ. Dù được yêu thích nhưng nó lại mang đến hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như làm hỏng men răng, tăng tốc độ lão hóa, đầy hơi, tổn hại xương, gan và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nếu như uống nước có ga quá nhiều sẽ khiến đường huyết tăng cao ảnh hưởng tới hệ thần kinh.

4. Nước dừa

Nước dừa là loại nước bổ dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng nếu lạm dụng hay sử dụng không hợp lý vào mùa hè sẽ mang đến nhiều tác hại. Uống nước dừa sau khi đi ngoài trời nắng sẽ dẫn đến đầy bụng, sốt, tăng đường huyết.

5. Thạch đen

Thạch đen, thạch đen sương sáo không phải là một thứ nước giải khát nhưng lại là nguyên liệu quen thuộc có trong các loại đồ uống giải khát mùa hè như chè. Hoặc bạn chỉ cần pha nước đường, thả thạch đen cùng vài viên đá là đã có ngay ly nước giải khát ngon miệng.

Thạch đen tuy ngon nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh. Thạch đen ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ protein, giảm khả năng chuyển hóa dinh dưỡng. Bên cạnh đó, loại thạch này được chế biến thủ công và khó kiểm soát chất lượng, dễ ô nhiễm, mất vệ sinh.

Theo Thethaovaxahoi.vn

Ý kiến bạn đọc

Video hot nhất tuần qua